Je ne comprends plus ma femme, elle ne veut plus faire l’amour.
Ce type de situation revient très souvent en consultation, et il est important de rappeler que ce n’est ni anormal ni sans issue, explique Lucie Ruby, sexologue clinicienne à Toulouse.
Les professionnels de la relation conjugale entendent en effet régulièrement ce genre de témoignage. Quand la sexualité s’interrompt ou se fait rare, c’est souvent le signe que quelque chose cherche à s’exprimer : fatigue, émotions étouffées, peur du conflit, déséquilibre dans la relation… Pas une absence d’amour, mais parfois une manière – maladroite, inconsciente – de dire qu’un lien s’est fragilisé.
Comprendre ce qui se joue derrière ce silence du corps, c’est déjà un premier pas vers le dialogue.
Pourquoi votre femme ne veut plus faire l'amour ?
Derrière le refus de relations sexuelles, il peut y avoir plusieurs réalités.
Chez certaines femmes, le désir est toujours présent, mais quelque chose empêche le passage à l’acte : la fatigue, le stress, un manque d’attention, ou une tension dans la relation.
Elles aimeraient retrouver une intimité, mais ne se sentent plus dans les bonnes conditions pour cela.
Chez d’autres, c’est une forme de retrait ou de rejet plus marqué qui s’installe. Le contact physique devient difficile, parfois même source d’agacement. Il ne s’agit pas toujours d’un manque d’attirance, mais souvent d’un déséquilibre dans la dynamique du couple, où la femme ne se sent plus reconnue, valorisée ou respectée dans son rôle. Dans ce cas-là, le corps parle.
Stéphanie Palma, coach, formatrice et conférencière spécialisée dans les relations amoureuses, décrit ce mécanisme de manière singulière :
Dans la relation sexuelle, même inconsciemment, la femme se donne à l’homme et l’homme prend la femme. Ainsi, lorsque la femme a le sentiment, dans son quotidien, d’en faire trop — de toujours se donner sans recevoir —, elle peut inconsciemment mettre un frein à sa sexualité.
Ce refus devient alors une manière, souvent inconsciente, de rétablir un équilibre dans la relation, de reprendre une forme de pouvoir ou simplement de se protéger d’un lien ressenti comme injuste.
Autrement dit, la sexualité n’est pas ici la cause du problème, mais le symptôme d’un désaccord plus global : charge mentale trop lourde, manque d’écoute, incompréhensions non résolues. Le problème ne vient pas de la sexualité, mais de la manière dont chacun perçoit sa place et sa contribution au couple.
Il ne s’agit donc pas seulement de désir ou de libido. Le plus souvent, la femme ne rejette pas son partenaire, elle exprime — parfois sans en avoir conscience — qu’elle ne se sent plus ajustée dans la relation.
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Pistes concrètes pour réagir quand votre femme ne veut plus faire l’amour
Il est important de ne pas transformer la situation en épreuve de force : “réclamer” ou “chercher à convaincre” risque d’accentuer la distance dans la vie de couple.
La clé réside plutôt dans un vrai travail d’écoute au sein du couple, indispensable pour renouer le dialogue et retrouver un désir sexuel dans les deux sens.
1️⃣ Parlez à votre femme
Parlez calmement de la situation, sans pression, ni accusation. Demandez-lui comment elle se sent dans la relation, ce dont elle a besoin, sans jugement. Essayez d’entendre ce qui se joue derrière ses mots : fatigue, surcharge, manque de reconnaissance. Ces échanges peuvent aider à comprendre ce qui freine le désir féminin et à relancer l’envie de faire l’amour dans le couple.
2️⃣ Soyez attentif au quotidien de votre femme
Si votre conjointe se sent épuisée, dépassée ou seule à porter certaines responsabilités, cela peut impacter profondément son rapport sexuel et sa libido féminine. Partager davantage les tâches et les décisions du quotidien peut lui redonner de la disponibilité intérieure, et ainsi raviver son envie sexuelle.
3️⃣ Recréez de la complicité avec votre femme SANS OBJECTIF SEXUEL
Les moments de légèreté, de rire ou de tendresse peuvent ranimer le lien émotionnel et le désir érotique. Le désir ne renaît pas sous la contrainte : il se nourrit de bienveillance, de sécurité et de plaisir partagé entre les partenaires.
4️⃣ Respectez le rythme de votre femme
Une relation intime ne peut renaître que si la confiance est restaurée. Montrer du respect, de la patience et de la constance permet souvent à la femme de retrouver l’envie d’elle-même, sans crainte ni devoir. Un professionnel de santé conjugale – conseiller conjugal, thérapeute de couple ou sexologue – accompagne justement les couples qui traversent une période de baisse du désir ou un refus de faire l’amour, afin de retrouver une relation et une sexualité épanoui
Consulter un expert de la relation avec votre femme
Si la situation perdure ou crée une souffrance durable, il est recommandé de consulter un professionnel de la relation conjugale. Ces professionnels aident à identifier ce qui, dans la vie du couple, empêche l’intimité sexuelle de se vivre pleinement.
Les consultations offrent un cadre neutre et bienveillant où chacun peut exprimer son ressenti, découvrir ce qui a pu impacter le désir chez l’un ou l’autre, et retrouver un équilibre entre proximité, respect et envie de sexe.
Rassurez-vous, quand votre partenaire ne veut plus faire l’amour, cela ne signifie pas forcément qu’elle ne vous désire plus ! Il est également fréquent qu’une baisse de désir et un manque de libido se produisent après l’arrivée d’un enfant, lors de la ménopause, ou à la suite d’un traumatisme émotionnel.
En vous faisant accompagner par un professionnel de santé, il est possible de retrouver une sexualité épanouie.
👍🏼 Quelques séances de thérapie de couple, associées à un accompagnement par un sexologue, aident à apaiser les tensions et à raviver le désir, même après une longue période sans rapports sexuels.
