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Comment savoir si vous êtes en plein baby clash ?
✔ Vous vous disputez beaucoup plus qu’avant l’arrivée de bébé.
✔ Vous avez l’impression de ne plus parler le même langage depuis que vous êtes parents.
✔ Vous vous sentez seul(e), débordé(e) ou incompris(e) dans ce nouveau quotidien..
✔ Vous ne trouvez plus de temps ni d’espace pour votre couple.
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Comment retrouver l'équilibre dans votre couple après l'arrivée de bébé ?
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Les professionnels qui vous accompagnent chez Coopleo
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Psychologie positive
Muriel Picard-Bachelerie
Médiatrice familiale
Benoït Dacre-Wright
Coach professionnel
Claire Bustarret
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Coach professionnel
Ce qui se joue dans le couple après l'arrivée d'un bébé
Une charge mentale qui s’accroît brutalement
Avec l’arrivée d’un bébé, les tâches explosent.
Et souvent, une seule personne prend en charge l’anticipation de tout ça. Cette surcharge mentale laisse peu de place à la légèreté ou au repos.
Le problème, ce n’est pas seulement de faire les choses : c’est de penser à tout, tout le temps, sans pouvoir vraiment décrocher. Et si l’autre ne mesure pas cette charge invisible, le sentiment d’injustice s’installe, creusant peu à peu un fossé dans la relation.
Quand le manque de reconnaissance abîme le lien
Après l’arrivée d’un enfant, chacun s’investit énormément mais sans toujours avoir le sentiment d’être reconnu.
Celui qui s’occupe du bébé peut se sentir épuisé, sous pression, et jugé à la moindre remarque. Celui qui travaille peut se sentir exclu, maladroit, inutile.
Cette absence de validation mutuelle crée de l’agacement, puis du repli. On cesse de se dire merci, de se soutenir, de se parler autrement que pour gérer les tâches. Et le lien affectif s’efface peu à peu derrière les exigences du quotidien.
Deux rythmes de vie qui se décalent
Quand un enfant arrive, le couple se dédouble.
D’un côté, la parentalité intense ; de l’autre, les obligations professionnelles ou la vie extérieure. Chacun vit un quotidien très différent, parfois sans réussir à comprendre ce que traverse l’autre.
Celui qui reste à la maison peut se sentir seul·e, débordé·e, invisible. Celui qui sort de la maison peut se sentir accusé ou rejeté. Et dans ce décalage, l’incompréhension s’installe, rendant les retrouvailles difficiles, voire tendues.
Retrouver un espace pour le couple au milieu de la parentalité
Le risque du baby clash : oublier le couple conjugal pour le parental.
On devient coéquipiers logistiques, mais plus amants, plus partenaires. On parle du bébé, des couches, du planning, mais plus de ce qu’on ressent, de ce qu’on traverse.
Réintroduire des moments de dialogue, même courts, retrouver une forme d’intimité, reconnaître les efforts de l’autre… Ce sont des gestes simples, mais essentiels pour reconnecter, et traverser cette période sans se perdre.
Définition : le baby clash
Le “baby clash” désigne les tensions qui apparaissent dans le couple après l’arrivée d’un enfant. C’est une période de grands bouleversements : fatigue, nouvelles responsabilités, rythme chamboulé, émotions en vrac. Chacun essaie de bien faire, mais les attentes ne sont pas toujours alignées.
Ce n’est pas que l’amour disparaît, c’est que le couple passe au second plan. Et dans ce flottement, apparaissent des malentendus, des frustrations, parfois un vrai sentiment de solitude. Reconnaître que cette période est difficile – et qu’elle n’a rien d’anormal – est déjà un premier pas pour retrouver du lien.
FAQ sur le baby clash
Est-ce normal de vivre un baby clash quand on devient parents ?
Oui, le baby clash est une période de crise fréquente.
Il ne signe pas l’échec du couple, mais révèle un déséquilibre nouveau. Après la naissance de bébé, les rôles changent, les priorités aussi. Beaucoup de parents ressentent un décalage profond entre l’idéal projeté et la réalité vécue. Il est donc courant de passer par des conflits, parfois intenses. Ce qui compte, c’est d’en parler à deux et, si besoin, de se faire accompagner pour traverser cette période.
Ce phénomène touche aussi bien les couples très soudés que ceux déjà fragilisés. D’un couple à l’autre, les réactions varient, mais beaucoup sont concernés. Les tensions au sein du couple peuvent s’intensifier si chacun reste seul dans ses ressentis. D’autant plus que les jeunes parents ont souvent peur de mal faire ou de ne pas être à la hauteur.
Des groupes de soutien, animés par des professionnels de santé ou des conseillers conjugaux, existent pour aider les parents à mieux comprendre ce qui se joue entre les partenaires, et à prendre soin de soi autant que de l’autre.
Pourquoi le baby clash survient-il après la naissance d’un enfant ?
Je ne pensais pas qu’on se disputerait autant après la naissance.
Cette phrase, beaucoup de jeunes parents la murmurent. Le baby clash est un phénomène bien réel. Deux couples sur trois vivent une crise après l’arrivée d’un enfant (source : Institut Elabe pour WeMoms). Fatigue extrême, répartition des tâches, décalage de rythme, perte de repères. Le couple est mis à rude épreuve.
Même quand la parentalité est un projet mûrement réfléchi, devenir parents provoque un séisme. Le baby clash survient souvent quelques semaines à quelques mois après la naissance, alimenté par la fatigue chronique, la charge mentale, les pleurs répétés, ou encore les différences dans la gestion des tâches. Chacun tente de faire de son mieux, mais les attentes se heurtent, les tensions montent, les disputes s’installent.
Ce changement de vie soudain peut déclencher un baby blues, voire des signes de dépression si le manque de sommeil persiste. Il n’est pas rare que le couple après la naissance peine à trouver un équilibre, tant les nouvelles responsabilités bouleversent l’organisation du quotidien.
Comment surmonter le baby clash et ne pas mettre en danger son couple ?
Le baby clash peut devenir une chance de renforcer la relation.
Cela suppose de faire équipe : répartir les responsabilités, respecter les besoins de chacun, et surtout, ne pas rester seul(e) avec ses doutes ou son épuisement. La clé réside dans la communication, la préparation à la parentalité et parfois dans le fait de demander de l’aide à un professionnel du couple.
Il est souvent bénéfique d’échanger avant l’arrivée de l’enfant sur les attentes, la répartition de toutes les tâches, et le rôle de parent que chacun imagine. Beaucoup de parents ont cette impression de devoir tout gérer seuls, sans aide extérieure, alors que de plus en plus de parents osent aujourd’hui chercher de l’aide. Quelques sessions avec un conseiller conjugal suffisent pour prendre du recul et vivre autrement.
Le post-partum met le couple à l’épreuve, en particulier si un retour au travail est prévu rapidement après bébé. Mais c’est bien-sûr une étape où se construit une nouvelle vie de couple, enrichie et redéfinie.
Comment un conseiller conjugal ou un thérapeute de couple peut éviter la séparation du couple ?
Un professionnel de couple aide à apaiser les tensions, clarifier les attentes, réorganiser le quotidien et préserver le lien conjugal.
Il n’est pas là pour juger, mais pour soutenir les deux parents dans cette transition. Chez Coopleo, les conseillers conjugaux, thérapeutes de couple ou médiateurs sont tous diplômés, supervisés et signataires d’une charte déontologique. Ils proposent des accompagnements spécifiques au moment de la naissance et vous aident dans cette nouvelle parentalité.
Un accompagnement professionnel peut ainsi désamorcer les tensions et raviver le dialogue, afin d’éviter que le baby clash ne devienne une rupture.
Même lorsqu’un couple qui a vécu des mois difficiles à gérer semble au bord de l’explosion, un accompagnement permet de comprendre les perspectives de chacun. Car au fond, comment prévenir la séparation sinon en parlant, dès que des conflits dans le couple surgissent ?
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