Charge mentale ? Stop ! Votre RDV en ligne en 24 h
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de 76€ en moyenne
Un accompagnement complet,
avant et après le RDV
Comment savoir si la charge mentale pèse sur votre couple
✔ Vous pensez à tout, tout le temps — même pour deux.
✔ Vous êtes fatigué(e) de devoir tout organiser, tout anticiper, sans vraie reconnaissance.
✔ Vous avez l’impression que l’autre “aide”, mais ne prend pas sa part.
✔ Vous sentez que cette inégalité alimente des tensions ou un ressentiment grandissant.
Comment se libérer d'une surcharge mentale ?
1.
Préparez votre RDV
avec la conseillère conjugale et familiale Florence Peltier. En solo ou en couple. Définissez vos objectifs et posez le cadre de votre séance.
2.
Téléconsultez un expert Coopleo
en échangeant à distance, en visio ou par téléphone.
3.
L’accompagnement continue
uniquement si vous le souhaitez.
Pourquoi choisir Coopleo quand la charge mentale est trop lourde ?
Un réseau de professionnels certifiés et expérimentés.
Une prise en charge rapide et confidentielle.
Une approche bienveillante et orientée solutions.
Des résultats validés par des centaines de couples.
AVIS CLIENTS
95%
des 3 500 couples accompagnés par un expert voient leur relation s’épanouir
Alix
Plateforme hyper intuitive qui m’a permis de trouver rapidement un professionnel et de prendre rendez-vous. C’est pratique d’avoir toutes les infos au même endroit ça facilite la démarche de se faire aider. Je recommande !
Claire
Ça nous a vraiment aidé ! Je recommande 🙂
Théophile
J’ai trouvé l’expérience tres intéressante, ça a sauvé mon couple et le SAV est top !
Les professionnels qui vous accompagnent chez Coopleo
Evelyne Berthod
Karine Triot
Florence Peltier
Psychologie positive
Muriel Picard-Bachelerie
Médiatrice familiale
Benoït Dacre-Wright
Coach professionnel
Claire Bustarret
Jean-Christophe Tainturier
Coach professionnel
FAQ sur la charge mentale
Est-ce qu'un professionnel peut aider à mieux gérer la charge mentale au sein du couple ?
Un expert rend visible l’invisible.
Recourir à un professionnel du couple (conseiller conjugal et familial, thérapeute de couple, médiateur) permet d’objectiver la charge mentale et de l’aborder sans reproches ni culpabilité.
Au cours des séances, chacun expose ses tâches quotidiennes, ses sollicitations, ses contraintes d’emploi du temps et son travail mental.
Le professionnel aide à :
- Identifier la répartition des tâches et mettre au jour les inégalités.
- Faciliter un dialogue serein sur la charge mentale qui pèse sur l’un ou l’autre.
- Trouver ensemble des solutions pour simplifier l’organisation familiale et alléger la charge mentale.
- Prendre en compte l’impact sur la vie professionnelle et familiale, pour éviter la surcharge ou la double journée.
D’après l’étude Familya, 73 % des séparations sont évitées grâce à un accompagnement conjugal et 76 % des séparations qui auraient été conflictuelles deviennent apaisées.
C’est la raison pour laquelle Coopleo.care met en relation avec des professionnels diplômés et supervisés, qui garantissent un accompagnement de qualité pour aider chaque couple à retrouver un équilibre et à alléger cette charge mentale.
Mon partenaire m’aide, mais je me sens quand même seul·e à tout porter. Pourquoi ?
Parce que aider, ce n’est pas prendre en charge.
La charge mentale, ce n’est pas seulement faire les choses, c’est penser à les faire, tout le temps.
Si vous êtes le·la seul·e à anticiper, planifier, rappeler, vous restez le pilote du navire. Et ça, c’est fatigant. Le but n’est pas de répartir les tâches à la minute près, mais de retrouver une responsabilité partagée.
Pourquoi la charge mentale pèse-t-elle davantage sur les femmes ?
75 % des femmes disent porter la charge mentale du foyer.
Un déséquilibre encore trop ordinaire. (Source : INED). De nombreuses études montrent que la charge mentale est inégalement répartie entre les hommes et les femmes.
Cette inégalité trouve ses racines dans des normes sociales et des apprentissages transmis dès le plus jeune âge, où l’on conditionne davantage les femmes à prendre soin des autres et à assumer la gestion du foyer.
Selon la sociologue Monique Haicault, il ne s’agit pas seulement d’exécuter les tâches domestiques et éducatives, mais de les organiser en amont.
De facto, même quand les tâches ménagères se partagent, la charge cognitive reste souvent supportée par les femmes, créant un sentiment de surcharge et une forme de double peine entre vie professionnelle et familiale.
Comment alléger votre charge mentale au sein du couple ?
Commencez par en parler. Puis partagez vraiment.
Alléger la charge mentale passe avant tout par une prise de conscience partagée et une communication honnête sur la répartition des tâches.
Voici quelques pistes concrètes :
- Lister ensemble toutes les tâches quotidiennes (y compris invisibles) : soins aux enfants, courses, ménage, organisation des rendez-vous.
- Répartir équitablement les responsabilités, en tenant compte des contraintes de l’activité professionnelle de chacun.
- Accepter de déléguer sans surveiller ni corriger.
- Simplifier et ajuster l’emploi du temps familial, en se concentrant sur l’essentiel.
- Considérer un accompagnement professionnel (conseiller conjugal, médiateur) pour instaurer un dialogue constructif le cas échéant.
C’est la raison pour laquelle des plateformes comme Coopleo.care facilitent la rencontre avec des professionnels formés, pour accompagner ces ajustements sans jugement.
Vous avez des questions ?
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