Saviez-vous que beaucoup de couples connaissent des troubles sexuels en raison d’une méconnaissance de ce qu’est vraiment la sexualité ?
❓ Certains couples se demandent comment ils ont pu accumuler autant de fausses croyances sur la sexualité, souvent inculquées par l’éducation et les clichés de la société. De manière générale, une récente étude Coopleo a démontré que :
95% des personnes ayant consulté un professionnel de la santé sexuelle et conjugale ont ressenti un mieux être.
Trop souvent, les gens attendent avant de consulter, en raison d’un manque d’information et du caractère un peu audacieux pour eux d’une telle démarche, ce qui est compréhensible.
Les patients ressortent généralement d’une sexothérapie avec la sensation d’avoir appris des choses essentielles.
❓ Certains couples se demandent même comment ils ont pu accumuler autant de fausses croyances sur la sexualité, souvent inculquées par l’éducation et les clichés de la société.
Les troubles sexuels qui viennent contrarier une relation ne sont donc pas une fatalité. Prendre la situation en main est un premier pas pour se libérer et découvrir qu’une sexualité vraiment épanouie est à la portée de tous.
C’est ce que révèle la sexothérapie, cette nouvelle thérapie qui s’intéresse à la qualité de la vie sexuelle du couple. Outre une résolution des principaux blocages, cette thérapie transforme les individus en les libérant de leurs fausses croyances sur le sexe et élargit leur horizon.
La sexothérapie : une thérapie sexuelle
La sexothérapie a vu le jour dans les années 60, grâce aux travaux d’une psychologue et d’un gynécologue américains, Virginia Johnson et William Masters. La sexothérapie aide les couples dans la résolution de leurs troubles sexuels comme la baisse de libido, l’impuissance ou l’absence d’orgasme.
Différence entre sexologue et sexothérapeute
👉🏼 La sexologie est souvent réservée aux médecins et relève d’une approche médicale des troubles sexuels. Elle peut prévoir des examens, de la rééducation ou des solutions médicamenteuses par exemple. Certains sexologues ont cependant une approche plus globale lorsqu’ils sont issus de formations comme le Conseil Conjugal et Familial, la Thérapie de Couple ou la Psychologie.
👉🏼 Le sexothérapeute, lui, a une approche plus concrète. Il va rechercher l’origine psychologique des troubles en instaurant un dialogue confiant et sans tabou avec ses patients. Il dispose d’outils variés, telle que l’analyse pour explorer un possible passé traumatique, mais aussi des méthodes et des techniques psychocorporelles. Chaque professionnel a les siennes propres qu’il adapte en fonction de ses patients.
- La sexothérapie n’est pas une thérapie de couple. Elle s’intéresse uniquement à la vie sexuelle du couple. Elle représente une thérapie intéressante quand une mésentente sexuelle ou des dysfonctions entraînent un éloignement des partenaires.
- La sexothérapie peut être également une porte d’entrée intéressante et pertinente pour démarrer un travail en couple. Car les problématiques sexuelles de la vie d’un couple peuvent être aussi le reflet de problèmes relationnelles dans le couple (manque de communication, conflits à répétition,…).
- La sexothérapie vient à bout aussi de la culpabilité et de la dépression des personnes atteintes de troubles sexuels.
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4 raisons de consulter un sexothérapeute
Il n’est jamais facile de démarrer une sexothérapie, de parler de son intimité, sa sexualité à un thérapeute. Toutefois, le sexothérapeute va permettre de co-créer avec vous un espace confidentiel, bienveillant et sans jugement où tout peut être dit.
Il n’y a pas d’âge pour consulter pour ces questions, les raisons qui poussent à voir le sexothérapeute étant multiples. Lorsque certains troubles touchant à la sexualité nuisent au couple, il n’est jamais bon, en effet, de se refermer en pensant pouvoir soi-même en venir à bout.
Car beaucoup de troubles sexuels trouvent une solution, parfois en quelques séances, dans le cabinet du sexothérapeute. Vous pouvez consulter un sexothérapeute en couple ou en individuel. Mais il est pertinent de consulter en couple car même si le “symptôme” concerne seulement l’un des deux partenaires, votre moitié est naturellement concernée. Le sexothérapeute vous accompagne pour retrouver une vie sexuelle épanouie.
1️⃣ Retrouver le désir sexuel et sa libido
Vous souhaitez sortir d’une routine sexuelle qui s’est installée avec le temps ? Les couples traversent effectivement différents caps durant lesquels le désir peut s’évaporer. Or, malheureusement, de nombreux tabous entravent encore la parole en matière de sexualité.
Résultat : chez la plupart des couples, on ne croit pas pensable de dire à l’autre pourquoi on a moins envie de faire l’amour ou que le désir est moins présent, pourquoi certaines pratiques déplaisent ou pourquoi les frustrations s’installent.
Le cabinet du sexothérapeute va être un endroit qui libère la parole et où va se créer une ouverture sur toutes ces questions en matière de sexualité.
Car, grâce à l’expérience et la bienveillance du sexothérapeute qui est formé sur ces sujets, il est possible de rétablir la communication dans le couple. La sexualité est une forme de communication dans l’intime, c’est l’endroit où vous êtes le plus vulnérable. S’il n’y pas ou plus de communication entre vous, il ne peut pas y avoir une intimité ou une sexualité épanouissante.
L’objectif est donc de recréer un espace de sécurité et de bienveillance entre vous deux.
Sur COOPLEO, les sexologues et sexothérapeutes sont sélectionnés sur des critères stricts et précis.
2️⃣ Vaincre les problèmes érectiles de l'homme
Parmi les dysfonctions sexuelles qui mènent les hommes à penser sexothérapie, les problèmes d’érection et de l’éjaculation précoce sont en première ligne. Le Dr Salama, gynécologue et sexologue, confirme :
⏱️ 1 homme sur 5 éjacule en moins d’1 minute
⏱️ 1 homme sur 3 éjacule en moins de 2 minutes
Il s’agit de problèmes très préoccupants, car dans notre société qui valorise la performance, ce type de trouble fragilise l’identité masculine. En couple, ils agissent comme un véritable tue l’amour, qui engendrent la honte, le stress et la culpabilité.
Les sexothérapeutes parviennent à vous accompagner.
La thérapie sexuelle aide :
- à détecter l’origine de la faiblesse qui est psychologique dans la majorité des cas,
- à retrouver le contact avec vos sensations et réussir à maîtriser son corps,
- à travailler le mental, grâce à des exercices de visualisation,
- à progresser entre chaque consultation pour améliorer des problèmes érectiles grâce à des exercices suggérés par le professionnel de la santé sexuelle.
💡 L’idéal est de pouvoir consulter en couple car vous avez besoin de l’aide de votre partenaire pour retrouver confiance en vous.
3️⃣ Vaincre l'anorgasmie, le vaginisme et la dyspareunie chez la femme
De nombreuses femmes font appel à un sexothérapeute pour améliorer leur bien-être sexuel et résoudre certains troubles intimes. Les motifs les plus fréquents de consultation incluent :
Une baisse de la libido, qui peut affecter la vie de couple et l’estime de soi.
Le vaginisme, une contraction involontaire des muscles vaginaux rendant la pénétration difficile, voire impossible.
La dyspareunie, des douleurs ressenties pendant les rapports sexuels, qui peuvent être d’origine physique (il faut alors consulter un gynécologue) ou psychologique.
Les 2 objectifs du sexothérapeute sont :
- chasser les fausses croyances sur la sexualité, le plaisir et la pénétration, car une partie des problèmes trouve souvent sa source à cet endroit,
- faire découvrir l’origine psychologique des troubles sexuels chez la patiente.
🔍 L’anorgasmie, par exemple, trouve une réponse très efficace avec l’hypnose, cette technique permettant de mettre le doigt sur le blocage, puis de libérer des ressources inconscientes pour le résoudre. La patiente réussit à mieux se connaître et peut mieux définir ses attentes. L’absence d’orgasme peut aussi être travaillé dans les séances de thérapie de couple. L’idéal est de consulter un thérapeute de couple, tel un conseiller conjugal et familial, et un sexothérapeute à la fois. Ces 2 casquettes permettent un travail concret sur toutes les problématiques relationnelles, affectives et sexuelles.
Pour une question de frigidité secondaire, des exercices pour mieux connaître son corps apprendre des jeux érotiques peuvent suffire.
⚠️ Par contre, pour une patiente ayant connu des passages de violences dans l’enfance ou dans sa vie amoureuse, l’indication d’une thérapie de type analytique ou psychologique pour travailler le problème en profondeur sera souvent proposée.
4️⃣ Renouer avec sa féminité après une grossesse
L’arrivée d’un bébé peut marquer une rupture dans l’intimité du couple et cela est dû à de multiples facteurs : suites de l’accouchement, baisse des hormones, peur de la douleur, incapacité à se concevoir comme femme et mère à la fois.
La sexothérapie peut aider alors à résoudre les troubles du désir en aidant à renouer avec sa féminité. Il va s’agir de se réserver des moments intimes avec le partenaire, de redécouvrir son corps et de cultiver la communication. Les femmes ont besoin de se réassurer lors de ce passage et de prendre leur temps pour laisser revenir le désir sexuel. Elles ont pour cela besoin de l’aide de leur partenaire.
La sexothérapie, ça marche !
Oser une sexothérapie, c’est choisir d’améliorer sa santé sexuelle et celle de son couple en toute conscience. Bien que peu connue, cette forme de thérapie s’adresse à toutes les personnes — femme ou homme, en couple ou non — qui souhaitent parler de sexualité, sortir d’un blocage, ou tout simplement sont en quête de conseils pour retrouver une sexualité épanouie.
La sexothérapie permet de mieux comprendre les processus psychologiques et relationnels à l’œuvre, là où le sexologue n’est ni diagnostic ni traitement, mais un accompagnement ciblé sur la vie intime. Le thérapeute peut proposer des exercices, favoriser la communication sexuelle entre les partenaires, et agir sur le bien-être sexuel dans un couple.
Qu’il s’agisse d’un médecin sexologue, d’un sexothérapeute ayant suivi une formation en sexologie, ou d’un professionnel de la relation conjugale, ce cheminement se fait en toute confidentialité, souvent en plusieurs séances.
Que vous soyez à Paris, Lyon, Marseille, Lille, Bordeaux, Nantes, Toulouse, Nice, Strasbourg, Montpellier ou Rennes, vous pouvez consulter un sexothérapeute en ligne ou en cabinet. Il n’est jamais trop tard pour se reconnecter à soi, renforcer la relation de couple et vivre une sexualité plus libre et sereine.
