L’infidélité, un mot qui rime avec trahison, tromperie et souffrance, peut sembler impossible à pardonner. Or, chaque couple peut surmonter cette épreuve, pour peu qu’il décide d’ouvrir un nouveau chapitre ensemble. Chez COOPLEO, nous croyons en la capacité des couples à surmonter les épreuves, souvent avec l’aide d’un professionnel.
Une infidélité provoque de la souffrance. Pardonner une infidélité, une tromperie infligée par son conjoint, ne peut se faire avec un simple coach autoproclamé. La souffrance provoquée par l’infidélité est trop intense pour se passer d’un professionnel de qualité.
Si vous vous demandez comment pardonner l’infidélité alors vous êtes sur la bonne voie. VOus allez faire de la découverte de l’infidélité une “opportunité” pour construire un renouveau du couple.
Où commence l'infidélité ?
L’infidélité, ce mot lourd de sens qui évoque trahison, tromperie et douleur, peut prendre des formes très diverses. Si l’infidélité peut se manifester sous différentes formes, toutes aussi destructrices les unes que les autres pour la dynamique du couple. Elle peut être :
- émotionnelle, quand votre partenaire, celui qui aurait dû être le plus loyal, choisit de partager avec une autre personne des moments de complicité, d’affection ou de confidences qui étaient auparavant réservés à votre vie à deux.
- ressentie quand il y a un manque d’attention ou de présence au profit d’un travail, d’un engagement.
- physique, quand le conjoint franchit le pas de la relation sexuelle et devient infidèle en partageant son intimité avec quelqu’un d’autre.
👉🏼 quelle que soit la nature de cette infidélité, elle est souvent perçue comme une trahison dévastatrice, un coup porté à l’ego, une violation du contrat conjugal qui peut sembler insurmontable.
La découverte de l’infidélité peut provoquer un sentiment d’effondrement, un mal-être profond, une souffrance intense et un mélange d’émotions parfois contradictoires. Les questions sans réponse fusent : “Pourquoi mon partenaire m’a-t-il trahi ?”, “Qu’est-ce qui a pu le pousser à agir ainsi ?”, “Quelle part de responsabilité ai-je dans cette situation ?”, “Comment vais-je réussir à dépasser ce sentiment de trahison ?”.
L’infidélité remet en cause l’estime de soi, de l’un comme de l’autre.
Comment pardonner l'infidélité et peut-on pardonner l'infidélité ?
Il n’existe pas de réponse universelle à cette question. Pardonner l’infidélité est un processus individuel qui dépend principalement de la volonté de sauver son couple, et l’aptitude à lâcher prise sur cette souffrance. Avant toute chose, il faut déjà faire le point et prendre de la hauteur face à cette situation, relire son histoire de couple en étant accompagné.
Pardonner une infidélité est souvent présenté comme impossible et pourtant de nombreux couples témoignent qu’ils ont pu sortir renforcés suite à une infidélité.
L’attitude à adopter n’est pas un “copier-coller”, mais dépend de la durée de votre relation et du fait d’avoir des enfants ou non.
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Le temps de réconciliation
Prendre du recul: Après la découverte de l’infidélité, il est naturel de ressentir un flot d’émotions. Il est donc important de prendre le temps de faire le point, sans précipitation.
Exprimer ses sentiments: Partager ses émotions est essentiel pour ne pas rester dans la passivité face à la situation. Cela peut être fait avec le conjoint, un proche, ou un thérapeute.
Décider de pardonner ou non: Le pardon n’est pas un acte passif, il s’agit d’une décision active qui nécessite du courage et de la volonté.
Engager un processus de pardon: Si la décision de pardonner l’infidélité a été prise, alors en route vers un processus de pardon ! Cela implique de travailler sur le ressentiment, comprendre la part de responsabilité de chacun et faire un travail sur soi.
Se faire aider: Faire appel à un thérapeute de couple ou un conseiller conjugal peut être une aide précieuse pour guider ce processus.
Où trouver de l'aide pour se reconstruire ?
Il existe des professionnels formés pour aider les couples à naviguer à travers cette épreuve. Les conseillers conjugaux et familiaux, les thérapeutes de couples sont des experts dans le domaine de l’accompagnement de couple. Ils peuvent vous aider à comprendre la situation, à faire le point et à mettre en place un plan pour avancer. En cas d’addiction ayant entraîné l’infidélité, un médecin addictologue voire un sexologue peuvent aider.
Chez COOPLEO, nous sommes conscients qu’il peut être difficile de trouver le bon professionnel, c’est pourquoi nous mettons en relation des individus avec des thérapeutes spécialisés, formés et supervisés. Faire appel à un professionnel n’est pas un signe de faiblesse, mais une preuve de votre volonté de donner une seconde chance à votre couple et de chercher un nouveau souffle pour votre vie à deux.
Des professionnels sont là pour vous aider, et chez COOPLEO, nous sommes là pour vous mettre en contact avec eux.
Gérer une infidélité demande de l’énergie, du temps, et de la patience. Il est normal de se sentir blessé et en tort lorsque l’on a été trompé. Cependant, si vous êtes déterminé à pardonner et aller de l’avant, consulter un professionnel pourrait être une des étapes clés pour y arriver. Il est important de ne pas culpabiliser, et de se rappeler que le processus de guérison se fait à votre rythme, au sein du couple.
L’aveu d’une infidélité est une décision personnelle qui dépend de chaque individu et couple et de chaque situation: l’infidélité a-t-elle était commise une seule fois et de manière “imprévue” ou y-a-t-il une relation extraconjugale de longue date ? Si les deux personnes sentent le besoin d’être totalement honnêtes l’une envers l’autre pour renouer, alors l’aveu peut être bénéfique. Si de nombreux individus trouvent cette démarche libératrice, bien que douloureuse, nous ne saurions vous conseiller de consulter seul un professionnel de la vie de couple pour en parler en premier lieu avec lui avant de vous décider à en parler.
