73 % des couples qui prennent le temps de partager des moments significatifs ensemble déclarent avoir une relation plus épanouie et équilibrée, selon une étude Ifop, 2021.
Dans une relation de couple, créer et maintenir des moments de qualité ensemble est essentiel pour renforcer le lien, même lorsque tout semble aller bien. Il ne s’agit pas d’attendre une crise pour agir, mais de prendre du temps pour cultiver la relation au quotidien. Passer du temps de qualité à deux permet de nourrir la complicité et d’éviter que des tensions ne s’accumulent.
Pourtant, dans la vie quotidienne, il est facile de se laisser submerger par la routine et de négliger ces temps ensemble. Alors, comment faire pour planifier ces moments précieux et faire durer la relation ?
Pourquoi est-ce important de passer du temps de qualité en couple ?
100% des couples traversent des crises, mais tous ne parviennent pas à gérer les moments difficiles.
Une étude récente du CNRS auprès de couples séparés a démontré que le point commun entre tous ces couples était l’absence de conversation amoureuse.
Le couple heureux saura prendre soin de la relation de manière continue, avant que des turbulences n’apparaissent. Créer des moments privilégiés à deux permet de se retrouver, d’apprendre à se connaître en profondeur, de renforcer la confiance mutuelle et ainsi d’aborder des sujets un peu enfouis sous le tapis.
Les grands experts de la relation conjugale, tels Gary Chapman, John Gottman ou encore Thomas d’Ansembourg s’accordent sur le fait qu’instaurer des moments de qualité est une condition sine qua non à la durabilité d’un couple.
Améliorer sa vie amoureuse grâce à une thérapie de couple
Suivre une thérapie de couple, même courte et en quelques séances, aide à replanifier des moments de qualité en couple et à retrouver une manière plus intentionnelle de partager du temps. Dans la vie de couple, on passe parfois trop de temps à gérer les tâches ménagères, le quotidien, les obligations, et plus assez de temps de qualité ensemble – ce temps précieux où l’on se retrouve rien qu’à deux, en tête à tête, main dans la main, avec de l’affection et des petites attentions. En thérapie, on réapprend l’écoute active, la personnalisation des moments, l’importance des goûts de chacun·e, et comment une relation amoureuse se nourrit de petites actions simples : un compliment sincère, un câlin, un café ensemble, un dîner en tête à tête, une escapade, des activités communes, parfois juste dire « je t’aime ».
On découvre aussi que la qualité de ce temps compte plus que la quantité : cultiver une relation passe par l’intentionnel, par l’idée de consacrer du temps à l’autre et de comprendre ses cinq langages de l’amour (toucher physique, moments de qualité, services rendus, les cadeaux, paroles valorisantes). Cela renforce le lien émotionnel, favorise l’épanouissement, aide à surmonter les tensions et rappelle pourquoi c’est l’une des choses les plus enrichissantes pour un amour durable.
La thérapie aide à organiser concrètement ces moments de qualité en couple : savoir pourquoi ils comptent, comment les créer dès à présent, comment les répéter quelques fois par mois, et comment chacun peut faire un pas vers l’autre pour que qu’il ou elle le fasse aussi.
Pensez à vous déconnecter, à programmer des moments à deux, ou juste marcher ensemble. Si on arrive à prioriser cela, même en petites touches, cela renforce vraiment l’amour et le temps passé ensemble devient une ressource, pas une contrainte.
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Enfin, les hommes en sont fan !! Voici, comment Thomas, 38 ans et en couple depuis 13 ans décrit ce jeu de cartes hors du commun ;
Pas de prise de tête et plein de sens !
Vous l’aurez compris, passer du temps ensemble est essentiel pour garantir une vie amoureuse épanouie. Un couple qui sait cultiver des parenthèses de qualité en couple sera mieux préparé à affronter les épreuves et à faire face aux défis.
