Au premier entretien je me présente et je pose mon cadre, ensuite je laisse le couple parler. À tour de rôle chacun exprime ses difficultés, ses attentes, et nous validons ensemble leur demande. Ensemble également nous définissons le temps de chaque séance, la fréquence, pouvant évoluer au fil du temps. Chaque couple est unique, l’accompagnement le sera également. Un point-bilan régulier est fait pour prendre conscience de l’évolution de la relation, valider ce qui est positif, consolider ce qui reste fragile et décider des prochaines étapes à venir.
J’insiste beaucoup sur l’importance des petits pas effectués d’une séance à l’autre. À chaque séance je propose un état des lieux, parfois une difficulté à surgit entre deux séances qui a besoin d’être reprise. On reprend alors la situation pour permettre à chacun d’exprimer de sa place, comment il l’a vécu, on travaille l’expression des ressentis avec bienveillance et empathie, en parlant de soi. L’objectif est de « purger » les souffrances passées, de percer l’abcès lorsqu’il y a eu souffrance non résolue, non explicitée afin de permettre d’apaiser la relation, de remettre du lien, de pardonner quand c’est possible.
L’enjeu est de leur apprendre à écouter l’autre dans son altérité, de l’accepter, avec la conviction que l’autre me veut du bien : c’est la bienveillance. Ils apprennent à faire équipe dans une communication bienveillante, quels que soient leurs points de vue, pour maintenir le dialogue. L’enjeu est qu’ils découvrent que leurs différences sont une richesse dans la mesure où ils sont prêts à s’ouvrir à l’autre et à l’accepter tel qu’il est, sans vouloir le changer. Beaucoup d’outils peuvent être utilisés et inventés avec le couple. La créativité est sans limite et les couples sont une grande source d’inspiration !

Je m’appuie sur de nombreux outils en séance : la CNV (Communication Bienveillante) est une base de travail pour le couple, le dialogue Imago, le génogramme, les langages d’amour, l’ennéagramme pour travailler le transgénérationnel, les liens toxiques, libérer les relations…
Chaque couple est unique et en fonction je vais adapter mon approche. Parfois simplement leur permettre d’avoir un cadre sécurisant dans lequel la parole peut s’exprimer est déjà beaucoup. Pour certains, c’est l’unique lieu où ils osent se parler.
Je travaille également avec la respiration en pleine conscience, Vittoz (les 5 sens), la cohérence cardiaque lorsque le stress et la tension intérieure sont très présents. Le lien corps-esprit est puissant, et ma formation en tant que spécialiste en shiatsu me permet cette approche globale. Il m’arrive ainsi de proposer une séance individuelle pour travailler une libération corporelle des émotions, des tensions au niveau du corps ou au niveau psychique.

Il n’y a pas de profil type ! Parfois pour une difficulté ponctuelle prise rapidement, quelques séances suffisent (2-3 séances).
Généralement les couples viennent alors que les difficultés durent depuis un certain temps, pour certains c’est même depuis toujours. Chaque couple, suivant sa capacité à agir, son désir d’avancer, va avoir un accompagnement différent. Cela peut aller de quelques semaines, si le problème est ponctuel, à plusieurs mois, voire plusieurs années, si le couple a besoin d’un accompagnement de fond pour lui permettre de reprendre peu à peu son autonomie.
Au départ, les rdvs peuvent être rapprochés (toutes les semaines par exemple) lorsqu’il y a urgence à changer de mauvaises habitudes, ou que la situation est extrêmement tendue, puis peu à peu les séances s’espacent pour permettre au couple d’expérimenter le quotidien avec les « outils » mis en place en séance.
4 à 6 mois sont une moyenne avec une fréquence de tous les 15 jours environ (à titre indicatif mais cela varie tellement d’un couple à l’autre).
Je suis certains couples depuis plusieurs années. Cela leur permet de garder leur couple en bonne santé, et le cas échéant d’apporter une situation difficile qui a eu lieu et qu’ils n’ont pas réussi à apaiser. Ils apprennent à se pardonner pour redémarrer sur des bases saines.

N’attendez pas ! Parfois une ou deux séances peuvent suffire pour remettre le couple sur le chemin du dialogue et de l’harmonie. Aller voir un professionnel qui va vous apprendre à vous parler, à mieux vous comprendre, à vous connaître, cela n’a souvent pas été appris, transmis dans les familles. Quelques clefs fondamentales qui peuvent changer la vie d’un couple ! Aller voir un CCF demande du courage, mais cela vaut le coup pour vivre une vie de couple durable.

Lorsque le conjoint refuse de venir, cela est toujours possible de voir la personne seule. Travailler avec l’un des membres du couple peut permettre de faire bouger le couple qui constitue un système. Je travaille avec la personne présente en allant explorer ce qu’elle est en capacité, en désir de bouger, en la rendant active et responsable de ce qu’elle est, ce qu’elle vit et ressent. Nous pouvons travailler sur nous avant de vouloir changer l’autre !