La perte de confiance bouleverse le quotidien de nombreux couples. Les professionnels de la relation conjugale du réseau COOPLEO observent cette problématique de manière récurrente dans leurs consultations. Quand une personne déclare “je n’arrive pas à lui faire confiance”, elle exprime une souffrance profonde. Le lien de confiance constitue la fondation d’une relation amoureuse épanouie. Les professionnels qualifiés en thérapie conjugale accompagnent régulièrement des couples pour comprendre les causes de ce manque de confiance et trouver ensemble des solutions.
La confiance : fondement essentiel d'une relation épanouie
Une relation amoureuse s’épanouit sur des bases solides dont la confiance représente le pilier central. Sans elle, le couple traverse des moments difficiles qui fragilisent progressivement le lien. Cette confiance mutuelle influence directement la qualité des échanges, l’intimité et la capacité à construire des projets ensemble.
Un couple qui cultive la confiance se caractérise par :
- Une communication transparente où chacun exprime ses besoins et ses craintes sans jugement
- Un respect des engagements pris et des compromis établis au quotidien
- Une capacité à partager ses vulnérabilités sans crainte d’être jugé ou rejeté
- Un soutien mutuel face aux défis de la vie, créant ainsi une véritable zone de confort émotionnelle
- Une indépendance saine où chacun garde son espace personnel tout en nourrissant le lien
La confiance entre partenaires agit comme un cercle vertueux. Plus elle grandit, plus le couple développe sa résilience face aux obstacles. En revanche, quand cette confiance s’effrite, de nombreuses difficultés émergent et finissent par créer une distance émotionnelle.
Cécile Fleury, conseillère conjugale et familiale du réseau COOPLEO, confirme en effet :
La confiance se construit progressivement à travers des expériences positives partagées.
Dans sa pratique, elle identifie et met en valeur les domaines où la confiance est déjà présente entre les partenaires, comme la gestion des finances ou l’éducation des enfants. Cette approche permet aux couples d’utiliser ces bases solides comme tremplin pour développer la confiance dans d’autres aspects de leur relation.
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Quelles sont les causes d'un manque de confiance : comprendre pour mieux agir
Selon le contexte, les origines d’un manque de confiance en l’autre peuvent provenir de blessures personnelles ou d’expériences au sein même du couple actuel.
➡️ Les causes liées à son histoire personnelle :
- Une estime de soi fragilisée qui complique l’établissement de relations saines
- Des expériences douloureuses dans des relations passées (tromperie, jalousie, mensonges)
- Un modèle parental marqué par des trahisons ou des ruptures de confiance
- Une peur de l’abandon ancrée depuis l’enfance
- Des traumatismes relationnels non résolus qui influencent notre capacité à faire confiance
Dans ces situations, une thérapie individuelle permet dans un premier temps de poser des mots sur ces blessures anciennes. Cette démarche personnelle libératrice ouvre ensuite la voie à un travail en couple, si le partenaire souhaite s’investir dans cette reconstruction. Quelques séances suffisent souvent à rétablir une dynamique positive et à retrouver la confiance.
➡️ Les comportements du partenaire qui ébranlent la confiance :
Les promesses non tenues fragilisent progressivement la relation : même si tout allait bien au départ, une succession d’engagements non respectés finit par éroder la confiance que l’on porte à son partenaire.
Le manque de transparence dans la communication révèle souvent des non-dits qui, au fil du temps, créent une distance émotionnelle : si votre partenaire évite systématiquement certains sujets, la confiance s’effrite.
Les attitudes ambiguës suscitent des doutes et des questionnements récurrents : si vous sentez que votre partenaire adopte des comportements contradictoires.
Une infidélité bouleverse profondément le couple et déclenche souvent des pensées obsédantes du type “qu’il me trompe encore” : cette situation peut nécessiter un accompagnement professionnel pour surmonter l’épreuve.
L’incohérence entre les paroles et les actes fragilise la relation : quand les promesses ne se traduisent pas dans les faits, il devient important de prendre du recul et de passer à l’action pour préserver sa confiance en soi.
Avoir confiance à nouveau dans sa relation amoureuse
La reconstruction de la confiance demande un engagement actif des deux partenaires. Plusieurs actions concrètes renforcent ce processus au quotidien.
🗝️ Les clés d’une reconstruction réussie :
- Une communication transparente
- L’établissement de nouveaux rituels de couple
- La mise en place de moments dédiés à l’écoute mutuelle
- Des engagements réalistes et tenus dans la durée
- La valorisation des efforts et des progrès accomplis
Se tourner vers un professionnel du couple accélère significativement ce processus de reconstruction. Les professionnels de la santé conjugale et familiale du réseau COOPLEO maîtrisent ces problématiques de confiance qui représentent une part importante de leurs consultations. Leur expertise permet d’éviter les tâtonnements, d’identifier rapidement les blocages et d’apporter des solutions concrètes adaptées à chaque situation. Un accompagnement professionnel structure la démarche et facilite la progression du couple vers une relation plus sereine.
Mais comment avoir confiance dans les professionnels de la relation conjugale et familiale ?!
Il est tout à fait compréhensible d’hésiter à consulter. L’étude COOPLEO 2024 montre que :
47% des Français n’ont pas d’avis tranché sur les professionnels de la relation conjugale et familiale – ni confiance, ni méfiance-,
20% expriment clairement leur manque de confiance.
Le domaine de la thérapie de couple manque cruellement d’encadrement en France, et de nombreux praticiens s’autoproclament “thérapeutes” sans formation solide.
✋🏼 Cette situation crée une confusion légitime : comment faire le tri ? À qui faire confiance ?
C’est justement pour répondre à ce défi que COOPLEO a mis en place un processus de sélection rigoureux de ses professionnels. Chaque professionnel référencé sur la plateforme COOPLEO :
- Est diplômé d’organismes reconnus par l’État
- Est supervisé régulièrement par des pairs expérimentés
- Est signataire d’une charte de déontologie stricte
Les chiffres parlent d’eux-mêmes : 95% des couples ayant consulté via COOPLEO se disent satisfaits ou très satisfaits de leur accompagnement.
Le manque de confiance bouleverse de nombreux couples, mais cette situation n’est pas une fatalité. Demander de l’aide à un thérapeute de couple permet de surmonter cette épreuve et de reconstruire ensemble une relation solide.
La méfiance s’installe. Vous remarquez que vous remettez en question les paroles ou les actions de votre partenaire. La communication devient difficile, voire impossible sur certains sujets.
Un mal-être s’installe. Votre estime personnelle diminue, vous ressentez une anxiété croissante face à votre relation, ou vous êtes envahi par la peur que votre partenaire vous quitte.
Vous vous sentez dépassé face aux difficultés que traverse votre couple. Malgré vos efforts, vous n’arrivez pas à trouver les mots ou les solutions pour améliorer la situation. C’est le moment de faire appel à un professionnel qui pourra vous donner les outils nécessaires pour reconstruire votre relation sur des bases plus saines.
Ne laissez pas la situation s’enliser – un thérapeute de couple peut vous aider à comprendre l’origine de vos difficultés et à les surmonter ensemble.
Regagner confiance nécessite un accompagnement adapté. Les professionnels de la relation conjugale et familiale du réseau COOPLEO vous guident. En quelques séances seulement, les bienfaits se font déjà sentir.
