Lors des séances de thérapie de couple, je favorise un espace d’échange où chacun peut partager ses difficultés, confronter ses représentations et exprimer ses émotions. Je veille à maintenir un cadre sécurisé et bienveillant, facilitant la confiance entre nous. Parfois, j’interviens pour aider à faire des liens et favoriser les prises de conscience. Nous mettons des mots sur les expériences vécues, nommons les émotions et encourageons l’expression des besoins de chacun. Ce travail permet de dissiper la confusion, favorise l’évolution de la relation et facilite la traversée de la crise.

Les outils que j’utilise en thérapie sont l’écoute active, la reformulation et les libres associations.

Cela est très variable en fonction de la demande du couple. Parfois quelques séances suffisent. Parfois une thérapie de couple peut durer plusieurs années. Notamment lorsque le couple est très éprouvé, soit par une crise sévère, soit par des crises récurrentes, et désire s’engager dans un travail de remaniement du lien en profondeur.

Je conseillerais à un couple qui rencontre ses premières difficultés de prendre régulièrement le temps de se parler, de partager leurs émotions positives et négatives. Il est important de ne pas ignorer les divergences, les manques et les frustrations, car ils font partie de la vie de tout couple. En les partageant, ils peuvent être traités ensemble, c’est-à-dire transformés, afin de ne pas laisser place à la confusion, aux interprétations erronées et aux rancœurs qui peuvent nuire à la relation. Si cela devient trop difficile, il est recommandé de faire appel à un professionnel formé à l’accompagnement des couples.

Si l’autre ne souhaite pas venir, chacun peut individuellement à une séance de thérapie, pour déposer et clarifier ce qu’il vit. Il peut travailler individuellement sur la part de responsabilités qui lui incombe dans le lien. Si l’un des 2 bouge, cela fait bouger le couple !